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La randonnée est une activité de marche en pleine nature qui se pratique généralement sur des sentiers balisés. Voici les principaux aspects de cette activité :
Caractéristiques principales :
Une activité physique accessible à tous niveaux, du débutant à l’expert
Se pratique sur des chemins et sentiers de différents types (montagne, forêt, littoral, campagne)
Peut être de courte durée (quelques heures) ou s’étendre sur plusieurs jours
Nécessite un équipement adapté selon le terrain et les conditions météorologiques
Équipement essentiel :
Chaussures de randonnée adaptées au terrain
Sac à dos avec eau et provisions
Vêtements appropriés selon la météo
Carte et/ou GPS
Trousse de premiers secours
Bénéfices :
Amélioration de la condition physique
Contact direct avec la nature
Réduction du stress
Découverte de nouveaux paysages et territoires
Activité sociale quand pratiquée en groupe
La France dispose d’un vaste réseau de sentiers balisés, dont les GR (Sentiers de Grande Randonnée) qui permettent de parcourir le pays sur des itinéraires de longue distance.
